Yoga – Atmung – Entspannung Kurs-Nr. 172-301.21

Yoga – Atmung – Entspannung

Mit Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele fit halten. In jedem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist, Weisheit aus dem Sanskrit. Richtige Atmung, gesunde Bewegung und Meditationen schicken den Yogalernenden auf den Weg in die gesunde Mitte. Gleichgewicht und Konzentration begreifen und spüren, auf dem Weg zum Ziel.
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Matte und bequeme Kleidung sind notwendig.
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 15 Personen

Kurs Nr. 172-301.21

Dozent/in:             M. Graetz-Hoffmann-Berghahn
Tag/Uhrzeit:         Mo., 11.09.17, 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer:                      8 x 1 Z-Std.
Gebühr:                   € 31,50 / erm.: € 22,50
Ort:                            Kinderg. Havighorst, Schulstr. 27

Yogalates Kurs-Nr. 172-301.22

Yogalates

Yoga und Pilates, die ideale Verbindung um Körper und Geist fit zu halten.
Dynamisch sowie auch in Achtsamkeit wird Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Blockaden und Verspannungen lösen sich, der Körper wird geschmeidig, der Geist flexibel.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Matte und bequeme Kleidung ist notwendig.
Teilnehmer: mind. 10 Pers., max. 15 Personen

Kurs Nr. 172-301.22

Dozent/in:             M. Graetz-Hoffmann-Berghahn
Tag/Uhrzeit:         Mo., 11.09.17, 20.00 – 21.00 Uhr
Dauer:                      8 x 1 Z-Std.
Gebühr:                   € 31,50 / erm.: € 22,50
Ort:                            Kinderg. Havighorst, Schulstr.27