Bioyoga für körperliche und geistige Flexibilität Kurs-Nr. 172-301.31

Bioyoga für körperliche und geistige Flexibilität

Yoga ist eine natürliche Form, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Durch sanfte Entspannungsübungen lernen Sie, eine engere Verbindung zu Ihrem eigenen Körper herzustellen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln sowie körperliche und seelische Probleme zu verändern. Speziell auf ältere Menschen abgestimmte Übungen helfen, die Lebendigkeit des Körpers zu spüren und seine Beweglichkeit zu fördern. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für geistige Klarheit. Die Stärkung der Gesundheit steht im Mittelpunkt. Die Übungsauswahl orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer/-innen. Gerade für ältere Menschen ist Yoga empfehlenswert, weil keine besondere Fitness vorausgesetzt wird.
Bioyoga ist eine Symbiose aus mehreren Yoga-Stilen wie z.B. Hathayoga, Kundaliniyoga, und Mantrayoga.
Bitte mitbringen: 1-2 Wolldecken, warme Socken, bequeme Kleidung, Kissen, Handtuch und 0,5 Liter stilles Wasser.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Teilnehmer: mind.10 Pers., max. 20 Personen

Kurs Nr. 172-301.31

Dozent/in:             Winfried von Geisau
Tag/Uhrzeit:         Di., 05.09.17, 08.30 – 10.00 Uhr
Dauer:                      13 x 2 U-Std.
Gebühr:                    € 74,50 / erm.: € 54,10
Ort:                            Sportforum Oststeinbek
Meessen 32, Budoraum

Kochen mit Partner Kurs-Nr. 172-307.22

Kochen mit Partner

Wer Lust hat, mit seinem Partner einen gemütlichen Abend mit Kochen zu verbringen, ist in diesem Kurs richtig.
Hierbei werden verschiedene Zubereitungsarten ausprobiert. Mit aromatischen Gewürzen werden die Rezepte verfeinert. Und mit viel Spaß gekocht!

 

Kurs Nr. 172-307.22  belegt

Dozent/in:             Annelore Gramann
Tag/Uhrzeit:         Di., 05.09.17, 18.00 – 21.15 Uhr
Dauer:                      1 x 3 Z-Std.
Gebühr:                   € 13,50 p. Pers. / Erm.: keine
Ort:                            Schulküche Gerberstraße